この本は1993年が初版ということです。チベット体操って結構むかしからあるんだなと実感します。チベット体操をアンチエイジングに結び付けているのもこの本からかもしれませんね。
チベット体操では基本のポーズが５つありますが、「5つのチベット体操──若さの泉・決定版」ではそれらのポーズについてとてもわかりやすく解説しています。
文章もよみやすいので、すぐに読み終わってしまうと思います。読み終えたら、５つの体操を実践するのみですね！
[内容]
たった5つの体操で心身がリフレッシュ。驚くほどかんたん、永遠の若さが手に入る。ヒマラヤの高地の谷に伝わる奇跡の秘法。「失われた章」として削除されていた5部などを追加した、93年初版「若さの泉」の決定版。
[著者略歴]
渡辺 昭子
1947年東京生まれ。上智大学外国語学部英語学科卒
(内容については「アマゾン」より引用しています)
