チャクラとは、一言で説明するのは難しいのですが、そんなに堅苦しく考える必要はありません。簡単にいうとチャクラというのは「エネルギーの中心」となるものです。
チベット体操をやる上では、特にチャクラがどうとか知らなくても問題はないのですが、チベット体操はヨガと深い関係にありますので、このチャクラという考え方も知っておいたほうがよいと思います。
チベット体操の書籍の中にはこういったチャクラとチベット体操の関連性についても書いているものもあるので、興味のある方は読んでみてください。
チャクラには７種類あって、その場所や特徴はそれぞれ違います。
ここではチャクラのそれぞれの特徴やポイントを簡単にまとめますので参考にしてください。
こういった知識を身につけていると、ただチベット体操をやるよりももっと別の見方や楽しみ方ができるのでいいですね。
今後チベット体操をやるときには、こういうチャクラのことも少し頭の片隅におきながらやるといいかもしれませんね。
| チャクラの種類 | チャクラの場所 | チャクラの役割 | チャクラの色 |
| 第１チャクラ | 性器・尾骨 | 生命・意志 | 赤 |
| 第２チャクラ | 下腹部 | 感情・創造 | だいだい色 |
| 第３チャクラ | みぞおち | 知性・個性 | 黄色 |
| 第４チャクラ | 胸 | 愛 | 緑色 |
| 第５チャクラ | のど | 表現力・芸術性 | 青色 |
| 第６チャクラ | 額 | 直観力・判断力 | 藍色 |
| 第７チャクラ | 頭頂部 | 総合力 | 紫色 |
